朝食は　血液さらさらロールサンド

週末の朝ごはんは　夫が担当。

早く食べるために　自分で動き出したのが始まりです。

 

定番・てっぱんメニューで

目玉焼き　ソーセージ　トースト

 

このところ

コストコのパンがあるので

トーストではなく特別に私がロールサンドを作りました。

 

ロールパンを解凍し温めるのはやはり夫なので　私は挟むだけ。

ただポイントはこの組み合わせです。

ブロッコリースプラウト～抗酸化作用

紫玉ねぎ酢漬け　～血液サラサラ　　

モッツァレラチーズスライス　～タンパク質

ちょっとマヨネーズ　で完成です。　

ー内緒の秘密ー

 

コストコのテーブルパン。

36個位あるので　ちょっと一軒では食べきれないかも。

その半分としても多いですね。

でもそんな時　こんなことが！

生徒さんから教えてもらったワザです。

 

まずジップロックに入れて端にストローを挟み締めます。

板をのせて体で空気を押し出しと　パンがぺっちゃんこになりまーす。

(注意！常識の範囲内の重さで)

素早く口を締めれば完成。冷凍庫で場所も取らずに保存できます。

食べるときは少し前に出しておけば　むくむくと前の大きさに戻るので大丈夫。

安心してください、戻りますよ　です。

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